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什么样的睡眠是深睡眠

来源:http://www.gdhongxilai.com 发表时间:2018-03-30

       正常情况下,我们有三分之一的人生都是在床上度过的,床垫厂家表示,拥有一个好的睡眠是非常重要的,拥有好睡眠的其中前提就是有一个好的床垫,另外一个前提就是进入到深睡眠,那么什么样的睡眠才是深睡眠呢?接下来我们就一起来了解一下:
       其中青年人的深度睡眠时间是整个睡眠时间的20%~25%,老年人的睡眠时间通常都是比较短,那么深度睡眠占比也在减少。深度睡眠又被称之为“黄金睡眠”,它的生理修复功能是非常强大的。想要判断深度睡眠是否充足的话,可以从早上起床的状态来判断。深睡眠充足的话那么醒来之后就会说觉得神清气爽、不困倦。深睡眠不足的话那么一觉醒来之后依然会觉得浑身乏力,无精打采,睡得时间再长也觉得累。
       以上就是我们分享的内容啦,关注我们可以了解更多的内容哦。本厂专业进行床垫批发、出售,如有相关需要,欢迎来电咨询合作。

  

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